好吃停不下来的美白丰胸双仁牛奶

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杏仁（半杯）、薏仁（半杯）、燕塘鲜奶（195毫升）、水（适量）

做法步骤：

1、杏仁和薏仁用豆浆机的量杯量取，其实没有规定的量，我很多时候都是随手抓一把，因为懒得找量杯出来……喜欢杏仁味道的可以多放点，薏仁偏寒，不用加太多，经期不要喝哦。

2、杏仁和薏仁睡觉前泡，泡一晚。其实薏仁泡两个钟左右就可以的，杏仁我买的是脱皮的甜杏仁，就是不苦的那种啦，是可以不用泡的，我顺手一起泡了，因为懒得第二天早上起来再准备……。

3、起床后把杏仁和薏仁再冲洗一遍，倒入豆浆机，再加入鲜奶（我一般都是买燕塘鲜奶或者百富露的鲜水牛奶，一袋2块多，195ml，个人感觉喝过鲜奶就不能接受伊利蒙牛那种添加保鲜剂的盒装奶了），喜欢奶味浓的可以加两包鲜奶哦，我觉得两包有点太腻了，所以只放了一袋，最后加水至水位线（我加到1200ml），选择"五谷”"米糊”这类功能就可以安心去洗刷等豆浆机煮好了。

4宣武癫痫预约挂号、我真的好爱我的豆浆机，虽然只是300块不到的价位，但是功能齐全，操作方便，各种食材可以随意搭配，完胜神马露露杏仁露！。

杏仁的热量(卡路里)575千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与猪肺、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量(卡路里)357千卡；可与车前子、山楂、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；