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土豆咸脆饼的制作方法

时间:2021-09-17 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

土豆(200克)、淀粉(60克)、色拉油(30克)、黑芝麻(10克)

辅料:

黑胡椒粉(1/2小匙)、盐(1/3小匙)

癫痫病在那个医院治疗好做法步骤:

1、将准备好的土豆切成小块,加入适量水煮10分钟,软了即可。

2、将煮软的土豆块沥干水分,晾凉。

3、把晾凉的土豆捣成土豆泥。

4、把淀粉,色拉油,黑胡椒粉,盐与土豆泥混合,用手慢慢揉成均匀的团状。

5、桌子上铺信阳专治癫痫病医院上一张保鲜膜,放上揉好的面团,在盖上一张保鲜膜。

6、用手轻按压成薄片。

7、用刀切成整齐的片状,然后轻轻拿起放在铺有不粘烤纸上,放入预热至170度的烤箱中,烘烤15分钟,在将温度调整为150度,烤5分钟,然后关火,用余温闷至冷却。

土豆的热量(卡路里)76千卡;天津比较好的治癫痫的医院是哪家有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配;与香蕉、西红柿、石榴相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

天津治疗癫痫医院排名>色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、冰糖、山药搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;