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发布时间:2022-06-10 09:14:17 来源:四季养生网
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"久坐工作族”要养成多、勤排尿的习惯。上班前最好先排一次尿,无论是工作、学习还是开会期间,选择一个"中场休息”时间,"方便”一下。在憋了一段时间的尿之后,除了尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水分,多小便几次,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的繁殖。