这才是莲藕花生猪手汤最好吃的做法

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猪手（500克）、莲藕（500克）、花生（200克）、白眉豆（100克）、香菜（50克）、盐巴（2克）、鸡精（2克）、花生油（5克）

做法步骤：

1、癫痫小发作影响智力吗猪手砍块飞水备用，香菜切小段；莲藕削皮切块后和白眉豆，花生一起用水泡30分钟。

2、把莲藕泡的水倒掉，重新把水放好，把猪手和莲藕白眉豆一起倒入高压锅内。

3、锅盖盖好，开大火，等上汽后转小火1小时。

4、煲好后，放盐巴鸡精和花生油，撒上香菜，开吃。

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与皮皮虾、猪肉、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与黄豆、芹菜、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与黄瓜、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；