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生一个健康、聪腹型癫痫病怎么治疗明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的诞生，将是一个家庭中最重要的时刻。对于那些身怀六甲的准妈妈和初为人母的新妈妈，如果能了解这一特殊时期的营养食谱，那么无疑对妈妈和孩子都有巨大的帮助。
孕妈咪原则
孕妇营养应丰富全面，主要应包括以下几类
-食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80—100克。
-保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
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