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酱油奶油烩西兰花-酱汁花椰

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

青花菜(1棵)、美白菇(1包)、大蒜(切济南哪里癫痫专业医院好末)(3粒)

辅料:

奶油1块(30毫升)、酱油2大匙(30毫升)、料酒1大匙(15毫升)、糖1小匙(5克)、兰州专治癲痫病医院黑胡椒(适量)

做法步骤:

1、水滚放入青花菜烫 1分钟

2、白菇撕小朵,入锅国内治癫痫病的医院烫1分钟,连青花菜一起沥干备用
★ 青花菜烫 2分钟青脆略生,烫3分钟全熟,烫5分钟柔软。

3、少许油炒香蒜末,放入奶油1块 (溶化后约2大匙)。

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4、加入其余调料烧滚。

5、待酱汁滚出泡泡,加少许水煮一下。

6、菇&菜 回锅翻滚拌炒均匀,上菜。