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这才是微波茄子最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

茄子(1个)、猪肉末(适量)、蒜末(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、茄子洗干净,放入微波炉中叮5~6分钟。

济南治疗癫痫比较好的医院是哪家2、蒜切末,猪肉也剁成末。

3、把猪肉末,蒜末,酱油,蚝油,料酒,一切加入锅中翻炒,调好味。

4、肉末出锅。

5、茄子对半切开,把肉末放入茄子上,再浇上少许油,再放入微波炉中叮5~6分钟。

6、快手版的微波茄子就做好了。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低天津癫痫医院在那里胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与牛肉、辣椒、排骨搭配;与黑鱼、蟹、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与藕、黑木耳、小白菜搭配;与红豆、香菜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;引起宝宝抽疯的原因具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、五花肉、武昌鱼搭配;与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有重庆治疗癫痫病比较好的医院在哪里止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;