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连小孩都抢着吃的草莓牛奶燕麦糊做法步骤

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

燕麦粉(2大勺约40克)、草莓果酱(1大勺)、牛奶(200克)、蔓越梅果干(随意)、葡萄干(随意)、腰果(随意)

癫痫陕西哪家医院治疗的好>做法步骤:

1、燕麦粉倒入碗中,慢慢加入冷牛奶搅拌成均匀燕麦糊。

2、中火隔水蒸8分钟左右。

3、取出加入果酱搅拌均匀,随意洒上各种果干即可开动了。

原发性癫痫治疗方法有哪些ng>草莓果酱的热量(卡路里)269千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜如何治疗继发性癫痫病效果好、黑豆搭配;与乌鳢、杨梅、金桔相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与山药、枸杞、枸杞子搭配;与龟、螃蟹、开水相克,同食可能会引起不适;癫痫病手术价格>

腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;