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最正宗手工芋圆西米椰子汤的做法

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

红薯(300克)、玉米淀粉(100克)、西米(40克)、耶汁汤(适量)

做法步骤河北哪个医院能治癫痫病

1、红薯蒸熟后压成泥和淀粉捏成团,不粘收就可以。
放冷水到锅里煮到开后才放做好的芋圆,芋圆浮上来再煮三分钟就可以了。
用冷水泡一下更Q弹。

2、西米稍微用冷水泡下,煮的时候不会粘锅也是水四川好的癫痫病医院是哪个煮开后放下去煮,要时不时搅拌下,不要让它粘锅就好,煮到中间剩一点小白点,焖20分钟。出来用冷水过滤下就ok。

3、再容器里面放进去耶汁加入自己喜欢的水果,西米,芋圆等。放冰箱冷藏会再喝,味道更好。

红薯<浙江到哪治疗癫痫/strong>的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与水芹菜、猪小排、芹菜搭配;与仔鸡、青蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量(卡哪个医院治癫痫病效果?路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;