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家常干豇豆粉蒸肉简单步骤

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

上肉(200克)、干豇豆(半碗)、枸杞子(15克)、自制米粉(适量)、姜(3片)

辅料:<治疗癫痫最好的医院在哪里/strong>

料酒(适量)、香油(适量)、盐(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

1、干豇豆提前用温水泡发。

2、上肉切厚片、姜切片。

癫痫病发作是什么原因>3、上肉和姜放碗中,加香油、料酒、老抽、盐拌匀静置20分钟入味。

4、将腌好的肉2面沾满米粉,均匀搅拌。

5、用大碗先铺一层干缸豆,均匀撒点盐。

6、再铺均匀腌好的上肉和姜片,撒一层枸杞子。

<癫痫病患者的寿命是多少?p>7、将碗置电压力锅里隔水蒸,加盖定时20分钟。

枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与桑葚、四川哪个医院看癫痫比较好决明子、葡萄搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;