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最正宗秋葵炒腊肠的步骤

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

秋葵(10几个)、腊肠(2根)

黑龙江比较好的癫痫医院哪家好trong>做法步骤:

1、秋葵10几个,腊肠2根。秋葵洗净,切去根蒂部位,腊肠切薄片,秋葵切片。

2、热锅倒油,加入葱花爆锅,在放入腊肠翻炒吉林治儿童癫痫医院几下。加入切好的秋葵继续翻炒,加入少量的盐。

3、 炒至秋葵变颜色,大约5分钟即可。

4、秋葵吃起来口感很清爽,稍微有点黏黏的,味道很不错,已经爱上秋葵的味道!癫痫病会不会影响儿童的智力发育

5、做早餐也是很不错的。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;云南治疗癫痫比较好的医院>

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;