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连小孩都抢着吃的千禧烧牛腩做法步骤

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

千禧小番茄(300克)、牛腩(480克)、细盐、砂糖(适量)、色拉油(适量)、香叶、八角(适量)、番茄酱(2汤匙)、胡萝卜(2根)

做法步骤:<癫痫病是哪些因素引起的/strong>

1、锅中倒入牛腩和清水,烧开。

2、漂去浮沫,牛肉汤倒出待用。

3、捞出牛腩控干水分。

4、锅中热油爆炒香料再倒入牛腩,可加少许料酒翻炒,变色后倒入番茄酱。

5、将牛肉汤倒入锅中,大火煮开后放入千禧小番茄和癫痫病夜间可以治愈吗胡萝卜块,关小火慢炖。(加适量的盐和糖)。

6、汤汁熬的很浓郁后即可盛出。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芹菜、芋头、菜花搭配;与橘子、红糖、白酒相克,同食可能会羊癫疯有啥情况引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功四川哪个医院看癫痫看的好效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、菠菜、蜂蜜搭配;与杏、苹果、红枣相克,同食可能会引起不适;