好吃停不下来的鲫鱼汤

北京军海癫痫病医院

鲫鱼（2条）

辅癫痫病发作前症状料:

平菇，枸杞，葱姜（适量）、油，盐，白胡椒粉，白酒（适量）

做法步骤：

1、鲫鱼去鳞去肚杂，洗净；在鱼上划刀。

2、锅内倒入油，油热后放入姜片，煸炒下之后放入鲫鱼，倒入少量的白酒，把鲫鱼的两面煎黄，之后加入清水，大火炖煮。

3、等汤煮开后加入平菇，枸杞，盐继续炖煮，大约八分钟后加入白胡椒粉，盐，再继续煮一分钟，之后加入葱起锅。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效；可与黑木耳、花生、薄荷搭配；与排骨、猪小排、芥菜相克，同食可能会引起不适；