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好吃停不下来的鲫鱼汤

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

鲫鱼(2条)

癫痫病发作前症状料:

平菇,枸杞,葱姜(适量)、油,盐,白胡椒粉,白酒(适量)

做法步骤:

1、鲫鱼癜痫如何控制突然发作去鳞去肚杂,洗净;在鱼上划刀。

2、锅内倒入油,油热后放入姜片,煸炒下之后放入鲫鱼,倒入少量的白酒,把鲫鱼的两面煎黄,之后加入清水,大火炖煮。

3、等汤煮开天津治疗癫痫医院排名后加入平菇,枸杞,盐继续炖煮,大约八分钟后加入白胡椒粉,盐,再继续煮一分钟,之后加入葱起锅。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低汉中治疗癫痫医院哪家好饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与黑木耳、花生、薄荷搭配;与排骨、猪小排、芥菜相克,同食可能会引起不适;