超简单咸蛋黄焗南瓜的做法

北京军海癫痫病医院

咸蛋黄（3个）、小南瓜（半个）、食用油（适量）

做法步骤：

1、把南瓜去皮切成长条，洗干净备用。

2、取三个咸鸭蛋黄，用勺子碾碎，越细越好。

3、锅中加水，把南瓜条煮3分钟。（水开计时）。

4、捞出沥干水分。 癫痫病的精神疗法

5、锅中加入少量的花生油，倒入咸蛋黄煸炒。

6、炒出很多沫。

7、加入南瓜条煸炒。

8、炒匀出锅即可。

9、成品。

10、成品。

咸蛋黄的热量(卡路里)274千卡；有利：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

小南瓜小孩癫闲病到底怎么引起？的热量(卡路里)22千卡；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与枣、墨鱼、牛里脊搭配；与上海青、木瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；