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零失败的炒豆芽

时间:2021-09-16 来源:四季养生网 阅读:185次

主料:

黄豆芽(100克)、粉条(100克)、Yes黄豆酱(适量)

局部发作性癫痫病辅料:

海带丝(适量)、蒜薹丁(适量)、油炸豆腐片切丝(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、鸡粉(适量)、干辣椒(适量)、葱段(适量)、姜片(适量)、蒜片(适量)

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做法步骤:

1、黄豆芽。

2、粉条。

3、配料。

4、所有原料过水,另起锅加油爆香干辣椒 葱姜蒜片,加黄豆酱炒香,加适癫痫病对于儿童的危害大吗量水,加调料调味,放入过水原料稍煮,放花椒油,香油出锅装盘,撒葱花即可。

黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除癫痫病治疗医院痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;