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坐月子能吃西瓜吗

时间:2021-07-19 来源:四季养生网 阅读:185次

坐月子,是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。在刚生产完坐月子期间,这时体质会有点虚弱,可通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也为宝宝提供有营养的乳汁。那么,坐月子能吃西瓜吗?接下来就为大家解答这个问题。

坐月子能吃西瓜吗

治疗儿童癫痫病哪里好 left;">一般情况下,是不建议坐月子期间吃西瓜的。虽然西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,可补充每日所需营养,且还可起到生津止渴、除腻消烦、通便利尿等作用。但西瓜属凉性的水果,如果在坐月子的时候吃西瓜,由于此时产妇还比较虚弱,因此需要注意食用的量,切不可过量食用,否则会对产妇身体健康造成影响,甚至出现腹泻、腹痛的情况。建议坐月子期间应多吃些富含维生素和丰富膳食纤维的水果较好。

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1、合理饮食

坐月子期间一定要注意合理饮食。适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜、水果,并适当饮用汤水。减少油腻食物,及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食,以免引起营养不良的情况出现。

2、保持环境舒适

治疗癫痫手术可以吗text-align: left;">坐月子期间一定要保持环境舒适。注意室内温度应保持在20~25度之间,还要保持室内通风,不能闭塞。因为适当的空气对流,可避免细菌与病毒侵入室内,从而防止出现感染的情况。此外,坐月子期间一定要注意休息。至少卧床两周,有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动,防止血栓形成。

3、注意个人卫生
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坐月子期间一定要注意个人卫生。因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡,但不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁,有利于恢复。此外,也不要过早同房,因为子宫、阴道都没有恢复,如果月子期进行性生活一旦造成感染,可能使女性患上严重的妇科疾病。

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